自重筋力トレーニング アナトミイ

【概要】本書は、自重を利用した筋力トレーニングの解剖学的な理解を深めるためのガイドです。筋力やパワーを向上させるための具体的なエクササイズが紹介されています。【内容】各エクササイズの詳細な解説があり、筋肉の動きや関与する部位についての情報が豊富です。特に、トレーニング効果を最大限に引き出すためのポイントが示されています。【対象】フィットネス愛好者やトレーニング指導者にとって、実践的な知識を得るための必携書です。- タイトル: 自重筋力トレーニング アナトミイ- 著者: ブレット・コンテラス- ISBN: 978-4-86359-022-3- 定価: 2000円- 出版社: GAIA BOOKSご覧いただきありがとうございます。

グリーム　W31 ダークブルーデニムパンツ ストレート

ENERGIE　アウター

NiziU ミイヒ　AWAKE スローガン

nano•universe ダッフルコート　ベージュ

新品レディースビキニ三点セット

ドラッグストアーズ　デニムシャツ

デザイン プリント T

爆翠月　モスキート　winner